Installer une communication fluide
Pour vous, c’est quoi communiquer ?
Communiquer, c’est…
Communiquer, c’est exprimer ce que l’on ressent, ce que l’on veut vraiment dire à son interlocuteur. Dans une communication fluide, chacun se sent libre de donner son point de vue, d’argumenter et d’expliquer. L’écoute est présente et s’impose comme condition à la poursuite du dialogue. Il faut pouvoir aussi arrondir les angles et parfois reporter à plus tard, quand l’autre sera prêt, certaines choses plus difficiles à entendre.
Comment entretenir ou restaurer le dialogue avec votre adolescent ?
Comment faire si votre adolescent ne vous parle plus ou juste le minimum ? Ne vous bloquez pas par rapport à lui, ne fermez pas d’emblée toutes les portes, mais respectez aussi cette mise à l’écart. Votre rôle sera de lui montrer que vous êtes toujours là pour lui, disponible s’il le désire.
Voici certains conseils pour vous aider à trouver les attitudes et les moyens pour communiquer avec votre adolescent.
Pour commencer, bien choisir le lieu et le moment. Inutile d’engager la conversation avec votre ado s’il suit avec intérêt un match de foot ou s’il est en train de préparer son sac pour sortir. Pour avoir une conversation constructive, le calme et la disponibilité sont indispensables. Pourquoi ne pas choisir ensemble le moment qui vous convient à tous les deux ?
Il existe dans notre manière de parler de nombreux obstacles à la communication. La menace, l’humiliation, le chantage coupent toute communication et effritent l’estime de soi de votre ado. Si vous blessez votre adolescent, si vous l’infantilisez, si vous le mettez en colère, l’échange tournera court.
Parlez de manière naturelle, c’est-à-dire avec les mots, le ton, les expressions que vous utilisez habituellement. Votre adolescent a besoin d’authenticité. Si vous exprimez ce que vous sentez vraiment au fond de vous, vous trouverez les mots justes. Au plus vous serez vrai, au plus il entendra ce que vous avez à lui dire.
Réservez des plages de temps pour discuter avec votre adolescent. Installez-vous confortablement à la maison ou emmenez-le boire un verre. Lorsque vous parlez avec lui, soyez attentif à ses réactions. Si tout à coup vous le voyez mal à l’aise, s’il se cabre, ne dit plus rien ; il est peut-être temps d’arrêter et de reprendre un autre rendez-vous.
Certains adolescents ont tendance à « chercher » leurs parents, à les provoquer, à faire monter la tension au sein de la relation. Le contraire est vrai aussi. Dans ce cas de figure, les échanges vont toujours crescendo, les voix s’élèvent et c’est à qui aura le dernier mot. Evitez de répondre à la provocation. Si vous parvenez à lâcher, le jeu deviendra moins intéressant et votre enfant finira par changer d’attitude.
Dialoguer, c’est aussi une gymnastique, une pratique qui requiert de l’entraînement. Exercez-vous au dialogue avec votre adolescent sur de petites choses de la vie quotidienne (un film, un plat, un fait d’actualité, un événement de la journée…). Soyez honnête dans ce que vous dites, partagez vos opinions. Reconnaissez la valeur de son point de vue, de son savoir, de ses émotions, dites-le-lui. Le jour où vous devrez aborder avec lui des questions plus difficiles, le « mode d’emploi » du dialogue sera déjà connu.
Il n’y a pas que les mots qui entrent dans la communication. Les gestes, les intonations en font également partie. Ces informations que notre cerveau et nos sens captent. Ces messages inconscients sont très bien reçus et aussitôt interprétés. Pour communiquer sereinement avec lui, prenez d’abord conscience de votre attitude vis-à-vis de lui et de l’impact qu’elle peut inconsciemment avoir lors de vos discussions. Voyez ensuite comment avoir un regard plus positif, bienveillant et confiant.